چرا باید ارده کنجد استفاده کنیم؟

ارده کنجد یک خوراکی مفید برای فصل زمستان و هوای سرد است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. خواص ارده کنجد بسیار زیاد است و در صورتی که از آن ها مطلع شوید، ارده کنجد را از سبد غذایی خود حذف نخواهید کرد. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا با خواص ارده کنجد لاویتو آشنا شوید

ارده کنجد چیست؟

ارده کنجد که نام دیگرآن تاهینی یا طحینه است در واقع نوعی خمیر یا سس است که از دانه های کنجد تفت داده شده و کوبیده شده به دست می آید . رنگ ارده قهوه ای مایل به زرد است و بافتی نرم و صاف روغنی و طعم کمی تلخ دارد

معمولا از ارده کنجد به عنوان یک غذای کامل در وعده صبحانه استفاده می شود و در پخت بعضی غذا ها نیز کاربرد دارد. همچنین به دلیل بافت نرمی که دارد می توان از آن به عنوان سس یا چاشنی استفاده کرد. ارده کنجد لاویتو دارای انرژی بسیار بالایی است و مصرف بی رویه آن باعث چاقی می شود

ارده کنجد طبعی گرم و تر دارد و برای افراد با مزاج سرد و خشک بسیار مفید است. همچنین سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های چرب ضروری می باشد که برای سلامتی مفید است و به تقویت استخوان ها و عملکرد مغز کمک می کند

ارزش غذایی ارده کنجد لاویتو

در هر ۱۰۰ گرم ارده کنجد ارزش غذایی زیر موجود است